Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Semillas, semillas del árbol del pan, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	49.7 g	49.7%
La energía (calorías)	207 kcal
Energía (julios)	866 kJ
Proteína	6.2 g	6.2%
lípido total (grasa)	2.7 g	2.7%
Ceniza	1.3 g	1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	40.1 g	40.1%
Fibra, dietética total	6 g	6%
Calcio, Ca	86 mg	0.09%
Hierro, Fe	0.9 mg
El magnesio, Mg	62 mg	0.06%
El fósforo, P	175 mg	0.18%
Potasio, K	1082 mg	1.08%
Sodio, Na	28 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.03 mg
Cobre, Cu	1.321 mg
El manganeso, Mn	0.163 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.6 mg	0.01%
tiamina	0.41 mg
Riboflavina	0.24 mg
La niacina	7.4 mg	0.01%
Ácido pantoténico	1.009 mg
La vitamina B-6	0.42 mg
El folato, el total de	59 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	59 µg
El folato, DFE	59 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	15 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	294 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.729 g	0.73%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.483 g	0.48%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.246 g	0.25%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.344 g	0.34%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.015 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.329 g	0.33%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.438 g	1.44%
18: 2 indiferenciada	1.106 g	1.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.332 g	0.33%
Colesterol	0 mg
triptófano	0.103 g	0.10%
treonina	0.323 g	0.32%
isoleucina	0.371 g	0.37%
leucina	0.472 g	0.47%
lisina	0.477 g	0.48%
metionina	0.081 g	0.08%
cistina	0.097 g	0.10%
fenilalanina	0.668 g	0.67%
tirosina	0.456 g	0.46%
valina	0.448 g	0.45%
arginina	0.414 g	0.41%
histidina	0.173 g	0.17%
alanina	0.282 g	0.28%
Ácido aspártico	0.684 g	0.68%
Ácido glutamico	0.868 g	0.87%
glicina	0.39 g	0.39%
prolina	0.309 g	0.31%
serina	0.415 g	0.42%